Материалы

Uncategorized

Где купить орехи

Орехи можно купить на рынке, в магазинах, на продуктовых базах. А так-же можно купить орехи через интернет. Почему купить орехи черезе интернет выгоднее, чем в магазине?

Обычно, цены в интернет-магазине ниже, чем в обычном магазине. Это связанно с тем, что хозяину не приходится платить зарплату сотрудникам и арендную плату за помещение.

Не все магазины могут похвалиться качеством продаваемой продукции. А хозяева интернет-магазинов очень трепетно следят за качеством продуктов, который продют. Ведь любой негативный отзыв об интернет-магазине может сильно отзаиться на репутации, а значит и на будующих покупателях.

Если Вы ищете, где купить натуральные и экологически чистые продукты, перейдите в интернет-магазин "Только Натуральное" (http://tolkonaturalnoe.ru/)
В интернет-магазине "Только Натуральное", помимо орехов, можно купить сухофрукты, зерна и семяна для проращивания, и много натуральных продуктов для здорового питания.
Этот сайт будет интересен для Вас, особенно если вы сыроед, веган или вегетарианец.

Во всем мире для улучшения здоровья органы здравоохранения рекомендуют есть больше растительной пищи. Продукты растительного происхождения - фрукты, овощи, орехи, грибы, бобовые зерна и семена - защищают наш организм от многих распространенных проблем со здоровьем, связанных образом жизни. Включение орехов в свой ежедневный рацион улучшает работу сердца, снижает уровень холестерина в крови, защищает от сахарного диабета, а также помогает контролировать свой вес.

Факты о пользе орехов

  • Употребление горсти орехов (30 г) по крайней мере пять раз в неделю снижает риск развития болезней сердца на 30-50% по сравнению с людьми, которые не едят орехи
  • Две горсти орехов в день (около 60 г) снижает уровень холестерина в крови на 5% - и, в частности, «плохой» холестерин на 7%
  • Горсть орехов (30 г) по крайней мере пять раз в неделю снижает риск развития диабета второго типа на 27%

Сколько орехов нужно есть?

Ежедневно полезно есть по крайней мере 30 г орехов - это примерно горстка. Это примерно:
  • 20 миндаля
  • 10 бразильских орехов
  • 2 ст.ложки кедровых орешков
  • 15 пекан
  • 4 каштана
  • 20 фундука
  • 60 фисташек
  • 15 макадамия
  • 15 кешью
  • 20 грецких орехов

Польза орехов

Орехи богаты питательными веществами, которые способствуют улучшению здоровья и благополучия. Вот список лишь некоторых важных вещей, которые вы можете получить от ежедневного употребления орехов:

  • Богатый источник полезных жиров - орехи содержат здоровые мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, а также низкую долю вредных насыщенных жиров.
  • Без холестерина - как и в других растительных продуктах, в орехах вы не найдете холестерина.
  • Источник здоровых растительных жиров Омега-3 - в частности в грецких орехах, а также орехах пекан, фундук и макадамия
  • Природный источник растительных стерин - растительные стерины помогают снизить уровень холестерина в крови за счет вытеснения холестерина.
  • Источник растительного белка - в том числе аминокислота аргинин, которая превращается в оксид азота в организме, помогая сохранить кровеносные сосуды эластичными.
  • Богатый источник натуральных растительных волокон - важно как для снижения уровня холестерина, так и для нормального функционирования кишечника.
  • Содержат важные витамины и минералы - в том числе витамин Е, магний, медь, селен и калий.

Что нужно знать об орехах?

Орехи - незаменимый продукт на нашем столе. Чтобы правильно их использовать в питании, надо знать про орехи всё.

Орехи – это, бесспорно, очень вкусный и полезный для человеческого организма продукт. Орехи – кладезь витаминов и микроэлементов. Грецкий орех, фундук, кешью, пекан, арахис и другие – всё это любимые многими лакомства.

Орехи обладают высокой питательной ценностью (100 г – 600-700 калорий): на 40 % они состоят из масла, на 20 % - из белка, обогащены калием, фосфором, медью, железом, витаминами группы В и Е и др.

На сайте собрано всё, что надо знать про орехи:
* Описание каждого ореха
* Множество рецептов с орехами
* Ореховая диета для желающих похудеть, быть в форме и прекрасном расположении духа
* Небольшая библиотека с книгами про орехи

Дополнительная информация