Ореховые диеты

Как справиться с аппетитом

* Ощутив голов, выпейте стакан прохладной воды маленькими глотками.

* На завтрак съедайте кашу из цельных злаков.

* В течении дня ешьте часто и небольшими порциями.

Читать дальше...

Ореховая диета

Главный принцип ореховой диеты - почти полная замена животного белка на тот, что содержится в орехах. При каждом приеме пищи масса порции не должна превышать 200-300 грамм. Придерживаться диеты следует в течение 10 дней, на это время исключено употребление сахара и конфет.

Читать дальше...

Шесть способов добавить орехи в свой рацион

1. Определитесь с Вашим размером порции орехов

Одной порции орехов в день (маленькая горстка) достаточно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Также есть множество способов добавить орехи в Вашу диету - от выпекания самодельного хлеба с орехами до приготовления сладостей с орехами.

Читать дальше...

Дополнительная информация